Frissons d’émotion, noeud au ventre de stress, mains moites d’appréhension, douleurs de fatigue, manque d’énergie… Votre corps vous parle, savez-vous l’écouter ? Dans cet article je vous partage des astuces pour comprendre son langage et mieux en prendre soin. Corps et Emotions Lorsque l’on ressent une émotion forte, le corps réagit souvent avant-même d’avoir intellectualisé l’information. Autrement […]
Le saviez-vous ? L’Amour se parlerait dans 5 langues différentes ! Pas étonnant que nos partenaires ne nous comprenne pas toujours ! Découvrez quel est votre langage principal et comment mieux communiquer avec vos proches. Gary Chapman dans son livre “Les 5 langages de l’Amour”, nous explique que chaque personne possède un langage d’amour auquel […]
Avant tout il faut savoir distinguer la déprime de la dépression. La déprime est un état psychologique passagé occasionnel, alors que la dépression est une maladie durable qui doit être prise en charge avec l’aide d’un professionnel de la santé. Les principaux symptômes de la dépression sont les suivants: Tristesse intense et durable avec un […]
Bonne année à tous ! Je vous souhaite qu’elle soit douce et aussi épanouissante que possible. Et pour vous faire gagner du temps et vous simplifier le quotidien, je commence l’année en vous livrant 10 astuces qui m’ont changé la vie ! J’y pense, je le fais Alors ça c’est clairement une astuce anti procrastination […]
Joyeux Noël ! Avez-vous pensé à vous faire un cadeau ? Dans cet article je vous liste 5 cadeaux à vous faire absolument aujourd’hui. Parce que vous êtes la personne la plus importante de votre vie et qu’il faut penser à vous ! Joyeux Noël à tous ! Je vous souhaite tout le bonheur que […]
Vous sentez-vous débordé et fatigué ? Avez-vous besoin de recharger vos batteries ? Mais vous ne voyez pas comment faire dans votre quotidien si rempli pour trouver du temps pour vous ? Dans cet article je vous donne 3 solutions pour vous rebooster sans sortir de chez vous! La luminothérapie L’automne est arrivé comme tous […]
Qui n’a jamais connu de situation stressantes, anxiogènes, angoissantes ? C’est d’autant plus courant en cette période si particulière de second confinement national. Dans cet article je vous propose des petites astuces simples et efficaces pour lutter contre le stress, l’angoisse, la peur et la tristesse. Les fleurs de Bach Les fleurs de Bach sont des […]
On me demande souvent comment je fais avec ma taille 52 pour m’assumer et pour me trouver jolie. Il n’y a pas une solution miracle pour aimer et accepter son corps. C’est un voyage qui prend du temps, mais je vous donne quelques pistes dans cet article. Réfuter les diktats C’est la société qui dicte […]
2020 n’est pas une année facile ! Des hauts, des bas, des peurs, des difficultés, du doute… Pas toujours facile de garder l’esprit positif et l’énergie d’avancer. Je vous rassure, nous passons tous par là, et c’est bien normal. Dans ces moments là, le mieux à faire est d’accepter ses émotions, de les comprendre et […]
Comment améliorer vos relations avec votre famille, votre partenaire, vos amis ou vos collègues ? Je vous livre 10 clefs pour instaurer un climat plus sain, moins de tensions, et plus de joie ! Dans cette vidéo je vous propose une introduction au mieux vivre ensemble, et dans l’article qui suis je détaille chaque conseil […]
